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本当に痩せる⁈日本の味でダイエット!金スマで紹介されたお味噌汁ダイエット始めました。

貧血で引きこもって1ヶ月になりました。

少しずつ、回復しているように思いますが、

まだ、元気いっぱい!まではいきません。


ヒマなので、つい、お腹いっぱいなのに、

おやつ食べてしまってりして、

お腹周りや太もももムッチリ全開です。


昨日たまたまテレビをつけたら、

金スマで、痩せるお味噌汁の紹介をしていました。


赤味噌と白味噌、

すりおろし玉ねぎとリンゴ酢を合わせて

ダイエット味噌を作ります。


味噌は各80グラム

すりおろし玉ねぎ1個分

リンゴ酢を大さじ一杯


です。


お味噌は大体1カップ220グラムらしいので、

秤の無い方はご参考に。



玉ねぎをすりおろすのも面倒なので、

全部をフードプロセッサーに入れて

滑らかになるまで、混ぜ合わせます。 


私のフードプロセッサーでは

玉ねぎは

すりおろしほど細かくなってないかもしれません。


ですが、

このお味噌汁を考案された医師は

すりおろしの理由に関して、


すりおろすと、

玉ねぎ嫌いの子供でも食べやすい、


的なことを言ってたので、


特に細かくすりおろす必要は無いのでは?

と、勝手に判断しました。


この、混ぜ合わせた味噌を

製氷皿に分けて入れ、

1日に一個、お湯を注いで食べるだけ。


もちろん具材と共に、

このお味噌汁で

いろんな味噌汁を作って食べるのもOKだそうです。


このダイエットの目玉は、

食事制限を一切しなくて良いところ。


このお味噌に

お湯だけを注いで食べてみたお味は、

玉ねぎ風味、リンゴ酢の酸味がほんのりして、コクがありつつサッパリと言ったところでしょうか。




番組でこの味噌汁ダイエットを挑戦した方々の結果はこちら。


   ●東尾理子さん 54.1→51.0Kg(-3.1Kg)

   ●大場久美子さん 50.2→49.1Kg(-1.1Kg)

   ●丘みどりさん 46.3→42.8Kg(-3.5Kg)



大体、テレビは結果を盛っていることが多いと思うのですが、

簡単そうなので、

今日からチャレンジしてみようと思います。


体重を公開するのは

はばかられるので、

とりあえず、標準よりデブ。

とだけ、お知らせしておきます💦💦

いったいどれだけ減っていくのか、

毎日体重を量っていこうと思います。


10日で3キロとか、痩せれたら最高!

こちらの本に紹介されているそうです。


医者が考案した「長生きみそ汁」

医者が考案した「長生きみそ汁」


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